Wat kan je verwachten tijdens een sessie?
Tijdens jouw ademsessie gaan we werken met de verbonden ademhaling, deze ademhalingstechniek staat bekend om zijn helende en transformerende eigenschappen. Tijdens je proces ga ik je stap voor stap begeleiden, zodat je je volledig kunt overgeven aan de ervaring.
We starten met een Intake en Intentie
We beginnen met een persoonlijke intake, waarbij we luisteren naar jouw behoeften, doelen en eventuele zorgen. Op basis hiervan helpen we je een intentie voor de sessie te stellen, zodat je gericht kunt werken aan specifieke aspecten van jouw leven die je wilt verbeteren.
Introductie verbonden ademhaling
Zodra je comfortabel bent, introduceren we je in de ademhalingstechniek die we tijdens de sessie zullen gebruiken. Deze diepe, verbonden ademhaling stelt je in staat om spanningen los te laten, blokkades te doorbreken en emoties te verkennen die mogelijk onderdrukt zijn.
Loslaten en Verwerken
Tijdens het ademen kan het zijn dat oude emoties, herinneringen of belemmerende overtuigingen naar boven komen. Het kan een diep helende ervaring zijn waarin je ruimte creëert voor positieve groei. Je kan de kracht van de adem ervaren op 4 niveaus fysiek, mentaal, emotioneel & spiritueel. Tijdens een sessie krijg je nooit meer aan dan dat je aankan.
Innerlijke Reflectie
Na het ademen nemen we de tijd voor innerlijke reflectie. Je krijgt de gelegenheid om jouw ervaring te delen en inzichten te verkennen die tijdens de sessie naar voren zijn gekomen. Dit proces van zelfontdekking kan bijdragen aan persoonlijke groei en bewustzijn.
Verbinding en Integratie
We sluiten de sessie af met een moment van ontspanning en verbinding. Je zult wellicht een gevoel van innerlijke rust en vernieuwde energie ervaren. In totaal duurt een individuele sessie maximaal 2 uur.
